Ruhiges Boxtraining in der Gruppe – Wien
Bewusst bewegen statt kämpfen.
für Einsteiger*innen und Neugierige:
jede Stunde ein neues, leichtes Programm. Wir verbinden Körperwahrnehmung, einfache Koordinationsübungen, grundlegende Boxtechniken und achtsame Partner*innenübungen. Kein Fight, kein Leistungsdruck – sondern Bewegung als Praxis, mit Fokus auf Atmung, Präsenz und Körpergefühl.
Eine Einheit, die dich bewegt und gleichzeitig runterbringt.
Kein Sparring. Kein Kopfkontakt.
Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Abendkurs:
soulroom vienna
Kirchberggasse 10/1, 1070 Wien
ab 20.3.2026
Freitag 18:10-19:00
Buchbar über myclubs und eversports.
Bitte in Socken trainieren, keine Duschen vorhanden, kleine Umkleide ist da!
https://www.soulroomvienna.at/
Einstieg jederzeit möglich!
Einzeltraining – therapeutisch orientiertes Boxtraining
Bewegung und mentale Stärke gehen Hand in Hand.
Im Einzeltraining arbeite ich mit ruhigen, geführte Boxtbewegungen kombiniert mit anderen achtsamen Übungen, um dein Körpergefühl zu stärken.
Du lernst, dich besser zu spüren, klarer zu bewegen und mit mehr Ruhe zu reagieren.
Alles in deinem Tempo, ohne Kampf und ohne Druck.
** Hinweis**
Es handelt sich hierbei um ein Training zur Linderung von Wohlbefindlichkeitsstörungen. Das ist keine Krankenbehandlung und ersetzt keine medizinische und rehabilitative Behandlung (z.B. Physiotherapie) oder psychotherapeutische Behandlung bei psychischen/seelischen Erkrankungen. Falls Du bereits in psychotherapeutischer oder ärztlicher Behandlung bist, kann die Boxtherapie als ergänzendes Training, nach Rücksprache mit Deiner Ärzt*in und/oder Psychotherapeut*in, in Anspruch genommen werden.
Fitnessniveau: leicht
Altersgruppe: 18-99
€€
Die Boxtherapie erfolgt auf Selbstzahler*innenbasis (keine Abrechnung über Krankenkassen möglich).
80,- pro Stunde
Ort:
bei dir zuhause oder in meinem Therapieraum im 14. Bezirk.
Therapeutisches Boxen - geschlossene Gruppe
Gemeinsam mit Ergo- und Psychotherapie iA.u.S Person Neo Winterleitner.
coming soon, Herbst 2026.
Therapeutisches Boxen in einer geschlossenen Gruppe bietet einen geschützten Rahmen, in dem Teilnehmende über Bewegung, Rhythmus und gezielte Boxübungen Zugang zu ihren Gefühlen finden können. Durch strukturierte Trainingseinheiten werden Körperspannung, Selbstwahrnehmung und Stressregulation gefördert. Die feste Gruppe ermöglicht Vertrauen, Verlässlichkeit und gegenseitige Unterstützung. Neben körperlicher Aktivität stehen auch Achtsamkeit, Selbstkontrolle und der respektvolle Umgang miteinander im Mittelpunkt. Ziel ist es, innere Stärke, emotionale Stabilität und soziale Kompetenzen zu fördern.
